El Dr. Mario Alonso Puig, nos explica que la sonrisa engaña al cerebro y aunque estemos tristes, o ante una persona que nos desagrada, podemos mandar la señal para que nuestro cerebro genere las sustancias encargadas de la sensación de bienestar. Una sustancia muy conocida la serotonina, que la conocemos como la “hormona de la felicidad”.
Por esta razón, planteamos como reto:
Sonreír aunque no tengamos ganas, aunque tengamos la mascarilla en el rostro o aunque estemos sin compañía.
Muy importante: Sonreírle a una persona que nos cae mal, aumenta la efectividad del ejercicio, esperamos sus comentarios!
Retos de la salud